为帮助同学们摆脱拖延、低效等时间管理困境，树立科学的时间观念，近日，​今年会2025级软件工程1班在今年会jinnianhui官网“一站式”员工社区毓秀侨苑举办了“我的时间我做主”主题班会。

班会以“时间都去哪儿了”互动环节开场，围绕“忙碌却无收获”“习惯性拖延”“临近截止日期仓促赶工”等常见问题引发共鸣，引导大家反思时间无序管理带来的焦虑与低效。随后，班会聚焦校园中的“伪勤奋”现象，结合调研数据指出：超四成员工缺乏学习计划，近三成存在拖延习惯，超七成受短视频和社交软件干扰，多数同学无法清晰说出每日时间去向。针对目标模糊、拖延成性、主次不分、注意力碎片化四大难题，班会逐一分析成因与影响，帮助同学们识别身边的“时间小偷”。

为帮助大家走出低效误区，班会重点讲解了两款实用的时间管理工具。针对做事不分轻重缓急的问题，主持人详细介绍了四象限法则，按照“重要、紧急”两大维度将事务划分为四类，引导大家优先处理重要且紧急的任务，深耕重要但不紧急的长远事务，合理规避、拒绝无意义琐事，学会分清主次、聚焦核心；针对拖延、专注力不足等问题，班会分享了番茄工作法，讲解“25分钟专注学习+5分钟短时休息”的科学循环模式，帮助同学们在循序渐进中提升专注力、克服拖延。此次主题班会不仅为同学们提供了科学实用的时间管理方法，更引导大家树立了“惜时、守时、高效用时”的理念。